Murat Topoğlu “1 Haftada 2 Kilo Verdiren Bahar Diyeti” Tarifi

26 Nisan Pazartesi günü Show Tv’de yayınlanan “Herkes için Sağlık” programına katılan Murat Topoğlu,1 haftada 2 kilo verdiren Bahar Diyetinin tarfini verdi..
Show Tv’de 26 Nisan Pazartesi günü “Herkes için Sağlık” Programına Katılan Murat Topoğlu Bahar’a girdiğimiz şu günlerde 1 haftada 2 Kilo nasıl verilir bilgiler verdi..
İşte 1 haftada 2 Kilo verdiren Bahar Diyeti
Sabah
1 Dilim Ekmek
80 Gr.Peynir
3-4 Adet Zeytin
Domates,salatalık,yeşillik

Ara Öğün
1 Porsiyon Meyve

Öğle
Sınırsız Salata
Sınırsız Yoğurt

Ara Öğün
1 Porsiyon Meyve

Akşam
1 Porsiyon Izgara Et ya da Balık
Salata
Yoğurt
2.Gün Diyet
Sabah.Ara öğün ve Öğle öğünü 1.günün aynısı olacak..
Akşam
1 tabak yağsız sebze yemeği
Salata
Yoğurt
3.gün Diyet
Diğer günler gibi olacak bir tek akşam yemeği farklı
Akşam
1 porsiyon kuru baklagil yemeği
Salata
Yoğurt
4.gün Diyeti
Diğer günlerin aynısı olacak..Akşam Yemeği değişiyor..
Akşam
1 Porsiyon Menemen
Yoğurt
1 Dilim ekmek

5.Gün Diyet
Diğer günlerin aynısı olacak bir tek akşam yemeği değişiyor..
Akşam
1 Porsiyon Bulgur Pilavı
Salata
6.ve 7 Günler aynı şekil liste devam ediyor..Bir tek Akşam Yemeğinde salata ve Yoğur tüketilecek..Bol su içilecek..Yemeklere 1 kaşık zeytinyağı kullanılacak

Murat Topoğlu, Murat Topoğlu diyeti, Murat Topoğlu sağlıklı zayıflama,Murat Topoğlu  diyetleri, Murat Topoğlu bahar diyeti