Bel Çevresi Nasıl Ölçülür

Uzun dönem çalışmalar, bel çevresi yüksek olanlarda aynı zamanda sağlık risklerinin de arttığını göstermiştir: Tip 2 diyabet, kalp damar sistemi hastalıkları veya hipertansiyon hastalıklarına yakalanma olasılığı hızla artar. Bel çevresi ölçüsü karın bölgesindeki yağlılığın göstergesidir.

Mezurayı kalçanın üst kenarı ile kaburgaların alt kısmı arasında tutunuz. Aynaya bakarak mezuranın vücutta yatay şekilde durduğunu kontrol ediniz. Lütfen ölçüm esnasında karnınızı içe çekmeyiniz.