Gaz yapan besinler nelerdir

Birçoğumuz bağırsağımızdaki gazdan dolayı karnımızın sık sık şişmesinden şikayetçi oluruz. Midede gaz birikmesinin birçok sebebi vardır. Biz bu yazımızda sadece gaz yapan besinlerin neler olduğunu sizlerle paylaşacağız.

Gaz yapan besinler nelerdir?

Gaz oluşumuna sebep olan birçok besin maddesi vardır. Özellikle baharatlı yiyecekler, gaz oluşumunu tetikler. Naneli, kekikli, acılı yiyecekler, asidik karaktere sahip gıdalar (limon, sirke) ve birtakım hazır soslu yiyecekler midede gaz oluşumuna sebep olur.

Ayrıca asidik değeri yüksek olan bazı sebzeler de, midede gaz oluşmasına yol açar. Bunlar roka, pırasa, limondur.

Bu besinlerin dışında bazı bakliyatlar da bağırsakta gaz oluşumuna sebep olur. Örneğin herkesin bildiği kuru fasulye, nohut gibi bakliyatlar en çok bilinenleridir.

besinlerden hangileri gaz yapar, gaz yapan besinler, gaz yapan besinler nelerdir, gaz yapan yiyecekler nelerdir, hangi besinler gaz yapar